WEITER NICHTS
Florian hatte Rückenschmerzen. Immer häufiger. Er fiel immer öfter bei der Arbeit aus. Der Stress wurde immer größer.
Auch andere Beschwerden kamen dazu. Immer mehr. Die Arbeit blieb liegen. Und wurde mehr.
Den Job konnte er nicht wechseln. Und wollte auch nicht. Der Job war gut.
Die Symptome zu behandeln brachte nichts. Sein Arzt war ratlos.
Das Arbeitsvolumen konnte er nicht beeinflussen. Auch die Menschen um ihn herum nicht. Sie sind eben so, wie sie sind. Der Stress blieb. Das Umfeld auch.
Dann dachte er darüber nach, etwas anderes zu ändern. Nicht das Umfeld. Nicht die Arbeit. Er betrachtete sich selbst.
Er arbeitete daran, resistenter gegen den Stress zu werden. Er veränderte die Sichtweise. Er tat mehr für sich. Er lernte mehr über sich selbst. Und über den Umgang mit der Arbeitsbelastung.
Er hatte sehr bald seltener Beschwerden. Er fand sogar wieder Spaß an der Arbeit. Die Arbeit machte sich bald wie von selbst.
Er konnte seine Freizeit wieder genießen. Ohne Schmerzen. Ohne Grübeleien über seine Gesundheit und die Arbeit.
Florian, 42, besuchte das Resilienztraining und lernte den Umgang mit Stress. Weiter nichts.
Wirkung des ganzheitlichen Trainings
- Umgang mit Stress wird zum Kinderspiel
- einmaliges Training verändert das ganze Leben
- psychische Gesundheit wird hergestellt
- Erfolge trotz geringem Zeitaufwand im Alltag
- deutlich spürbare Veränderungen im Leben
- Angehen aller Bereiche durch ganzheitliches Konzept
- körperliche Gesundheit entsteht durch Resilienz
- Erfolge stellen sich durch geringen finanziellen Einsatz ein
- Resilienz übersteigt ein kurzzeitiges Entspannen
- Veränderung durch viele kleine Stellschrauben
- mehr Lebensqualität
RESILIENZ
Trainieren Sie Ihre psychische Widerstandskraft
STEIGERN SIE IHRE RESILIENZ
Festigen Sie Ihr inneres Gerüst und werden Sie widerstandsfähig wie ein Bambus im Wind – biegsam und immer wieder aufrichtend.
ALLES ZU VIEL ?
Die Aufgaben werden immer komplexer, ständige Veränderungen gehören zum Alltag.
Alles wird Ihnen zu viel? Sie haben das Gefühl, Sie müssen etwas ändern?
DAMIT SIND SIE NICHT ALLEIN!
METHODE
Jeder Teilnehmer hat individuelle Bedürfnisse und Herausforderungen.
In einem 4-Tage-Kurs verfolge ich ein bewährtes ganzheitliches Trainingskonzept, wodurch auch Sie stressresistenter werden.
In kleinen Gruppen lernen Sie individuell und interaktiv mit den Belastungen des Alltags umzugehen.
Trainingsgruppen
Die Kurse finden in kleinen Gruppen statt.
Dabei gehe ich auf jeden Teilnehmer und die persönlichen Herausforderungen individuell ein.
Für die Absprache zu einem passenden Termin schreiben Sie einfach eine kurze Nachricht oder rufen Sie an.
Kosten
Das Training besteht jeweils aus vier Tagen.
Die Kosten betragen € 375.- pro Trainingstag inklusive Getränke und Snacks.
Termine
Wählen Sie den Samstagskurs oder den Intensivkurs. Beide finden regelmäßig an wechselnden Locations in Berlin statt.
Schieben Sie es nicht vor sich her
- packen Sie es gleich an
Duo-Angebot: Buchen Sie Ihr Training mit einer zweiten Person und erhalten Sie beide 10 % RABATT
Anmeldung
und unverbindliche Anfrage
Telefon: 030 28 42 30 95
E-mail: anja.knauff@dozentin-berlin.de
WAS BEDEUTET RESILIENZ-TRAINING ?
Die Welt um uns herum können wir nicht ändern, wie wir damit umgehen schon
Gibt es Methoden um zur Ruhe zu kommen, die mir persönlich auch helfen?
"Lachen macht glücklich." Ich habe oft nicht viel zu Lachen. Oder doch?
Wie kann ich Stress gar nicht erst entstehen lassen?
Kann ich die Welt um mich herum selber verändern? Wie schaffe ich es, dass meine Mitmenschen mir Respekt entgegenbringen?
Wo liegen eigentlich meine Stärken?
Was löst das Gefühl in mir aus, dass mir alles zu viel wird?
Es gibt kein Richtig oder Falsch im Umgang mit den Herausforderungen des Lebens. Es gibt aber Strategien, um besser damit umgehen zu können.
Sie lernen neue Wege kennen, die individuell nutzbar sind.
Stressresistenz
Je größer die Stressresistenz, desto weniger leidet man unter Druck, umso mehr Stress kann man aushalten.
Widerstandskraft
Die psychische Widerstandskraft ist bei Menschen unterschiedlich stark ausgeprägt und lässt sich trainieren und fördern.
Resiliente Menschen
Resiliente Menschen besitzen eine positive Grundeinstellung. Diese ist erlernbar und damit beeinflussbar.
INHALTE
Ich verfolge ein ganzheitliches Konzept, welches ein kurzzeitiges Entspannen weit übersteigt.
Dabei zeige ich Möglichkeiten, durch kleine Änderungen im Alltag besser mit den Belastungen von außen umzugehen.
Diese erreicht man oft mit sehr geringem Zeit- und finanziellem Aufwand.
Qualitätssicherung
Meine Trainings wurden im Rahmen verschiedener Zertifizierungsverfahren ausgezeichnet. Die Qualitätssiegel bescheinigen das Umsetzen von Qualitätsstandards in der Weiterbildung.
"Geprüfte virtuelle Unterrichtsqualität"
Institut für Weiterbildung und Kompetenzentwicklung
"Berufskodex für die Weiterbildung"
Forum Werteorientierung in der Weiterbildung e.V.
"Zertifizierte Hochschuldidaktik"
Hochschuldidaktisches Zentrum der FHM Bielefeld
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